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SAPO Saúde
A agorafobia é o medo de locais de onde não conseguimos sair imediatamente, por nossa vontade, ou onde não exista uma ajuda imediata. Está muitas vezes associada à ansiedade generalizada ou ao transtorno de pânico.
É o nosso sistema de medo – que se engana na forma de sentir a situação, pois avalia-a como perigosa – que dá origem ao impulso de fugir da situação.
O cérebro pensante passa a interpretar de uma forma errónea o local, como se este implicasse um perigo real para a pessoa. Não há formas instantâneas de mudar a situação, mas uma psicoterapia cognitiva torna bastante provável a superação deste medo. É preciso compreender a fisiologia e psicologia do medo e da ansiedade, em que muitas vezes se sente taquicardia e isso nada significa, sendo então necessário aprender a respirar pausadamente para reduzir os sintomas físicos.
Depois, é essencial mudar o pensamento erróneo acerca deste medo, pois as crenças que mantém amplificam e mantêm a ansiedade. Progressivamente, irá aplicando as técnicas às situações e sentirá um controlo progressivo, até o medo se extinguir.
Texto: Fernando Magalhães (psicólogo clínico, no Centro Clínico e Educacional da Boavista, no Porto)
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As informações disponibilizadas são para conhecimento geral e não substituem de forma alguma o conselho médico apropriado em caso de sentir algum sintoma de doença.