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Dossier

Especial Saúde Mental

Um manual elaborado com a ajuda de especialistas na área da psicologia e psiquiatria, onde pode encontrar explicações sobre doenças psiquiátricas, casos reais de quem decidiu pedir ajuda e aprender a gerir os seus estados emocionais

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Devo ir ao psicólogo?

Vítor Rodrigues, psicólogo clínico, explica as várias abordagens que podem surgir em consulta.

Dar sentido Em alguns casos «trata-se sobretudo de escutar o paciente e ajudá-lo a expressar-se e a encontrar sentido».

Fomentar a confiança A terapia pode residir «no desenvolvimento de uma relação de confiança mútua em que as palavras (e a escuta do que é dito e não dito) são o principal instrumento».

Conhecer o corpo  Há situações em que «é importante o conhecimento do corpo e o trabalho com ele, em exercícios diversos como dança, focalização em partes do corpo, trabalho sobre a postura».

Melhorar a atitude «Ajudar o paciente (através de relaxamento, hipnose, meditação ou respiração) a entrar num estado mental especialmente favorável ao autoconhecimento e à reprogramação de si mesmo/a.»


Texto: Teresa D'Ornellas com Vítor Rodrigues (psicólogo clínico)

A responsabilidade editorial desta informação é da revista

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