Quando o stress é demais

Não deixe que este estado emocional se transforme numa doença crónica

Você conhece bem a sensação.

Por culpa do trânsito chega atrasada ao trabalho e quando finalmente entra no escritório as tarefas de caráter urgente amontoam-se.

Como se não bastasse, o seu chefe está de mau humor e quando regressa a casa ainda discute com o seu marido.

Quando estamos stressados, o hipotálamo, um minúsculo circuito presente na base do cérebro liberta glucocorticoides, uma hormona que coloca o organismo em estado de alerta. A pressão sanguínea e os batimentos cardíacos aumentam, os níveis de açúcar no sangue elevam-se, os músculos contraem-se. Tudo isto para que, se um leão correr atrás de si, você tenha a energia necessária para fugir.

Os efeitos secundários

No entanto, hoje em dia, o risco de termos um animal feroz a correr atrás de nós é mínimo e, contudo, os níveis de stress são elevados e quase permanentes. Produzimos demasiados glucocorticoides em resposta às preocupações do dia a dia que acabam por se acumular na corrente sanguínea e provocar danos. A hormona torna-se tóxica tanto biologicamente, ao destruir neurónios e enfraquecer o sistema imunitário, como socialmente, quando  continuamos a discutir com os amigos ou com a família, horas depois da causa original da tensão ter desaparecido.

A vacina promissora

Após 30 anos de investigação Robert Sapolsky, professor de neurociência na Universidade de Stanford (Califórnia), desenvolveu um vírus capaz de neutralizar a hormona do stress. O vírus já provou ser um sucesso em ratos e o investigador acredita estar no caminho certo  para o desenvolvimento de uma vacina antisstress.

Uma única injeção que terá a capacidade  de criar um estado de calma permanente, mas que não irá forçosamente mudar a forma  como vivemos. Poderá até fazer com que exijam cada vez mais de nós. Mas não stresse. A vacina é ainda uma miragem e já existem vários métodos testados que a podem ajudar a  manter a calma.