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Sentimento de culpa

Sentimento de culpa

Psicólogo indica os sinais de alarme e as estratégias certas para o gerir da melhor forma

A culpa está tão enraizada na nossa existência social, cultural e até emocional que se estende a todos os aspectos da nossa vida. A crise que o mundo atravessa só ajuda a aumentar o sentimento de culpa.

«Apetece-me tomar um banho de imersão mas um duche poupa mais água». «Devia ir ao supermercado a pé. A distância é curta demais para levar o carro mas está a chover tanto e já estou atrasado». O sentimento de culpa está por toda a parte mas qual é a sua origem?

«O nosso cérebro nunca lida directamente com a realidade mas com uma representação da realidade», explica o psicólogo Joaquim Quintino Aires. «Os mitos, as tradições culturais, aquilo que uns e outros dizem entra na formação desta representação, o que torna muito difícil ser objectivo na avaliação da própria vida e do mundo».

Para o psicólogo, quando uma sociedade está em mudança – o que em psicologia se denomina «crise» – e quando já existem novas realidades culturais mas ainda não foram apagadas as anteriores, é mais difícil ser objectivo. «É por isso que, por vezes, sabemos que o que estamos a fazer é o mais indicado, mas ainda assim não o conseguimos sentir». É neste momento que a angústia e a culpa ganham espaço, «podendo mesmo levar à depressão».

Veja na página seguinte: Por que razão este sentimento afecta mais as mulheres

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