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 18 plantas adelgaçantes (que funcionam mesmo!)

Alcachofra

Planta depurativa que estimula a produção de bílis (acção colerética).

Pode ser utilizada em casos de prisão de ventre provocados pelo mau funcionamento da vesícula.

A presença de substâncias como cinarina, ácidos aromáticos e flavonóides torna esta planta particularmente útil em situações de fígado preguiçoso, doenças do fígado e má digestão de gorduras.

Como e quanto?

A parte medicinal desta planta é a folha. São recomendadas cerca de 6 g de folhas por dia. Pode ainda ser ingerida em infusão (2 g por chávena), sendo aconselhada uma chávena antes das refeições, três vezes ao dia, ou sob a forma de extracto.

A toma em cápsulas ou comprimidos permite o correcto doseamento da planta, tornando muito mais prática e fácil a adesão à terapêutica.

Cavalinha

A cavalinha é uma planta muito rica em sais de silício que possuem propriedades remineralizantes e tonificantes para os tecidos de suporte (ossos e músculos). Além destes componentes, a cavalinha tem ainda na sua constituição flavonóides e sais de potássio. Estas duas substâncias são as responsáveis pela acção diurética da planta.

Como e quanto?


A dose média recomendada é de 6 g de planta seca por dia. Pode ainda ser tomada sob a forma de suco, infusão ou em pó (cápsulas). No caso de optar pelas cápsulas, deverá tomar 0,5 a 1 g duas vezes ao dia.

Dente de leão

Muito rico em compostos amargos, compostos polifenólicos e sais, o dente de leão é utilizado pelas suas propriedades colerética e diurética. Estas propriedades tornam-no numa excelente opção em casos de má digestão provocada pelo mau funcionamento da vesícula, bem como em situações de pedra nos rins e vesícula.

Como e quanto?


Em cocção (raízes e folhas): utilizar 3 a 4g de planta por chávena e beber diariamente, antes das três refeições principais. Pode-se ainda tomar sob a forma de tintura e em extracto seco.

Veja na página seguinte: Plantas saciantes

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