Proteínas que dão energia e (ainda) emagrecem
Descubra as vantagens da dieta que o vai deixar a transpirar beleza e felicidade
SAPO Saúde
Assim, a dietista aconselha, preferencialmente, «a ter cuidado com a
alimentação durante todo o ano, fazendo uma alimentação equilibrada,
variada e adequada ao organismo e gosto, aliada à prática de exercício
físico».
Em particular, salienta a importância de evitar o ganha e perde
peso, «pois torna o emagrecimento cada vez mais difícil e vai
deformando o corpo».
Lembre-se que é muito difícil perder numa
ou duas semanas aquilo que ganhou num ano ou mais, pelo menos de forma
saudável.
Por isso, aproveite os resultados obtidos com estas dietas
rápidas e parta para uma gestão continuada e equilibrada do peso.
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