Proteínas que dão energia e (ainda) emagrecem
Descubra as vantagens da dieta que o vai deixar a transpirar beleza e felicidade
SAPO Saúde
Fez publicidade, catálogos e desfiles de moda, mas foi na apresentação de programas de televisão que Cristina Alves descobriu a sua praia.
Apresentadora do programa «Viagens» na NTV e de «Portugal no Coração» na RTP 1, conduz em dupla com Júlio Isidro o magazine de entretenimento «Programa das Festas», também na RTP 1, ao sábado à tarde.
Nascida a 18 de dezembro de 1975, mede1,73 m e pesa 58 kg. Para manter a linha, tem cuidados com a alimentação e não dispensa o exercício físico, mas recusa-se a fazer sacrifícios. Sofre de psoríase, uma doença inflamatória sistémica que se dissemina por todo o organismo e que a obriga a ter precauções acrescidas com a hidratação e com a acidez dos alimentos.
O que faz para se manter saudável? Tem algum tipo de cuidados ou nem por isso?
Os cuidados que tenho são os que me dão prazer. Não faço sacrifícios. Como de tudo, de forma equilibrada, sem nunca esquecer os legumes nem a fruta. Evito os fritos, porque não adoro, apesar de não resistir a umas boas batatas fritas de vez em quando. Como várias vezes ao dia. Faço por beber 1,5 litros de água por dia, pratico exercício físico e faço massagens na Chi Clinic.
Pratica exercício físico regularmente? Se sim, que tipo de exercício físico pratica e quantas vezes por semana?
Sim. Pratico natação, duas vezes por semana. E faço caminhadas, de cerca de meia hora, três a quatro vezes por semana
Que reflexos é que a prática de exercício físico tem na sua saúde?
Para além da forma física, geram-me um bem estar geral físico e mental. Mente sã em corpo são!
Prefere praticar desporto ao ar livre ou no ginásio?
Adoro o ar livre. Nas caminhadas que faço, uma das melhores sensações é o cheiro da brisa que vem do mar.
Em que medida é que a prática desportiva muda a sua vida?
A todos os níveis. A prática desportiva traz-me mais saúde e uma vida saudável é uma vida feliz.
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As informações disponibilizadas são para conhecimento geral e não substituem de forma alguma o conselho médico apropriado em caso de sentir algum sintoma de doença.