Saltar o menu
Melancia

Melancia

Uma fruta hidratante, diurética e depurativa

É a rainha das frutas de Verão. Leve, antioxidante e diurética, a melancia fornece água e minerais essenciais para o correcto funcionamento do seu organismo.

Além de ser muito refrescante (cerca de 90% da sua polpa é constituída por água), não engorda e é rica em vitaminas (A, C e B) e minerais (cálcio, fósforo e ferro). Para saber mais sobre os benefícios desta e de outras fruta de Verão, clique aqui.

Propriedades

  • O elevado conteúdo de licopeno faz da melancia uma arma muito poderosa contra problemas cardiovasculares e contra os radicais livres, substâncias nocivas que aceleram o envelhecimento das células, fazendo com que a pele perca firmeza e elasticidade. 
  • O seu poder antioxidante está associado à redução do risco de alguns tipos de cancro, em particular do pâncreas, pulmão, cólon e próstata.
  • É um diurético excelente, uma vez que reduz a retenção de líquidos.
  • Também tem propriedades depurativas, ajudando a eliminar substâncias residuais através da urina. Desta forma, é indicada para pessoas que sofrem de cálculos renais, ácido úrico elevado ou hipertensão.
  • Tem um efeito calmante sobre a mente e as emoções. Para potenciar esta acção, é aconselhável ingeri-la em sumo, separando as sementes. Se, para além disso, lhe juntar cerejas sem caroço, vai obter um bom aliado para a pele e um método natural para combater o stress.

Veja na página seguinte: Composição nutricional e benefícios da melancia

ABC da Saúde

Clique nas letras para ver a lista de tópicos por ordem alfabética

Enviar artigo por E-mail

A sua mensagem foi correctamente enviada

Ocorreram erros, verifique os campos a vermelho

Faltam 500 caracteres

Comentários

publicidade

Vídeos

A importância Hidratos de Carbono

ver mais vídeos

10 factos sobre o pénis

Dados curiosos que a ciência já apurou sobre o órgão sexual masculino

Hospital de Braga ensina a salvar vidas em casos de paragem cardiorrespiratória

Ação de suporte básico de vida vai ensinar como atuar perante um caso de paragem cardiorrespiratória

Mastectomia realizada por Angelina Jolie faz-se em Portugal há 10 anos no SNS

Angelina Jolie revelou hoje que fez uma dupla mastectomia.

ver todos os artigos


mapa do site