Falta de lubrificação vaginal
A lubrificação vaginal é vital para que as relações sexuais sejam satisfatórias, mas muitas mulheres têm problemas a este nível
SAPO Saúde
Caracterizam-se por contracções súbitas, breves
e dolorosas de um músculo ou de um grupo de
músculos, que causam dor e, por vezes, imobilizam,
momentaneamente, o membro afectado.
Podem ser consequência de uma alteração
da irrigação sanguínea dos músculos, como acontece
depois de comer, uma vez que o sangue tende a fluir
mais em direcção aos órgãos digestivos do que
em direcção aos músculos.
Sintomas
As contracções musculares são
frequentes em pessoas saudáveis, principalmente
depois de praticarem exercício intenso. Também
podem manifestar-se nas pernas durante o sono.
Tratamento
Não requerem tratamento e podem
diminuir evitando praticar desporto depois das refeições. O melhor é fazer alongamentos antes
e depois do exercício.
Como prevenir em 3 passos
1. Fazer alongamentos
durante, pelo menos, cinco
minutos antes e depois
do exercício físico, é a melhor maneira de
prevenir cãibras. Para
além disso, vai evitar
lesões, melhorar
a resistência física
e manter a amplitude
de movimentos
das articulações.
2. Os suplementos
de cálcio e magnésio
podem ser benéficos
para evitar contracções súbitas; consulte
o seu médico.
3. A ingestão
de vitamina B,
especialmente B6
(piridoxina), ajuda
a prevenir as cãibras em alguns casos de
pessoas propensas.
A responsabilidade editorial desta informação é da revista
A sua mensagem foi correctamente enviada
Ocorreram erros, verifique os campos a vermelho
Corrija a sua postura+
Ponha em prática algumas estratégias que ajudam a melhorar o seu dia-a-dia+
Evite lesões cuidando dos seus músculos e articulações+
Personal trainer esclarece as principais dúvidas+
Procedimentos que prometem transformar o nosso sorriso+
Pediatra aponta as melhores opções para o seu filho+
Adote as estratégias que lhe permitem viver mais feliz+
A lubrificação vaginal é vital para que as relações sexuais sejam satisfatórias, mas muitas mulheres têm problemas a este nível
DGS recomenda vacinação de 4 a 6 semanas antes da viagem
O papel de cada um destes profissionais da saúde mental
As informações disponibilizadas são para conhecimento geral e não substituem de forma alguma o conselho médico apropriado em caso de sentir algum sintoma de doença.