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SAPO Saúde
As principais doenças que afetam o nosso sistema musculo-esquelético
A osteoporose é uma doença esquelética sistémica que se caracteriza pela diminuição da massa óssea e por uma alteração da qualidade microestrutural do osso, levando a uma diminuição da resistência óssea, que condiciona o aparecimento de fracturas por traumatismos de baixa energia.
As fracturas mais frequentes ocorrem nas vértebras dorsais e lombares, na extremidade distal do rádio e no fémur proximal.
Factores de risco
Atinge sobretudo as mulheres pós-menopáusicas e as pessoas idosas de ambos os sexos.
Existem factores de risco potencialmente modificáveis como a menopausa precoce, o hipogonadismo, períodos prolongados de amenorreia, baixo índice de massa corporal, imobilização prolongada, existência de doenças que alterem o metabolismo ósseo (endocrinopatias, insuficiência renal, anorexia nervosa), utilização de fármacos que provocam diminuição da massa óssea, estilo de vida (dietas pobres em cálcio, sedentarismo, tabagismo, alcoolismo e consumo excessivo de cafeína).
Prevenção
Num sentido mais lato, a Organização Mundial de Saúde considera que a melhor forma de lidar com a osteoporose é através da sua prevenção ao longo da vida.
Alterações na dieta e no estilo de vida - aumentar a ingestão de cálcio, deixar de fumar, reduzir o consumo de álcool - podem contribuir para prevenir a osteoporose, diminuindo a probabilidade de ocorrência de facturas.
O exercício físico também contribui para aumentar a densidade mineral óssea (DMO) durante o crescimento e minimizar a perda óssea numa idade mais avançada.
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As informações disponibilizadas são para conhecimento geral e não substituem de forma alguma o conselho médico apropriado em caso de sentir algum sintoma de doença.