Síndrome do cólon irritável

Uma colite nervosa que afecta 15 por cento dos portugueses

Também conhecida como colite nervosa, a síndrome do cólon irritável é uma síndrome crónica com tendência para reincidir, caracterizada por mudanças no ritmo intestinal (diarreia alternada com prisão de ventre), acompanhadas de dor abdominal.

Trata-se de uma doença de origem nervosa, já que os pacientes não apresentam nenhuma alteração no metabolismo intestinal nem infecção que possa justificá-la.

A sensibilidade digestiva deve-se a factores psicológicos e costuma estar associada a patologias como depressão, ansiedade, bulimia ou fadiga crónica.

Sintomas

Dores de barriga, que são aliviadas após a defecação, distensão abdominal, gases, náuseas e ardor no estômago depois das refeições, mucosidade nas fezes...

Tratamento

Dieta personalizada (a restrição de determinados alimentos na alimentação pode ser a solução para a resolução deste problema), laxantes e antidiarreicos e, em alguns casos, antidepressivos ou ansiolíticos.

Evite os alimentos e bebidas que pioram os sintomas, não faça refeições copiosas e prescinda das bebidas com gás e dos alimentos flatulentos (couve, leguminosas, frutos secos e alho francês).

É recomendável ingerir farelo de trigo diariamente (4-8 colheres) e aumentar a ingestão de frutas e verduras.

É fundamental fugir do stress e da ansiedade através de técnicas de relaxamento. E, para uma melhoria imediata, o melhor é deixar de fumar e fazer um pouco de exercício todos os dias.

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