Gugul

Uma resina que ajuda a reduzir os níveis de mau colesterol

É uma resina purificada, utilizada há milhares de anos na Índia, que contém gugulesteronas, responsáveis pela sua actividade hipocolesterolémica e antioxidante.

Trata-se de uma sustância antagonista do farnesoid X receptor (FXR), uma acção que vai favorecer a eliminação do colesterol pelo fígado, através da vesícula biliar. Os seus ácidos aromáticos têm uma acção anti-inflamatória.

Principais propriedades

O gugul combate o colesterol elevado, previne a aterosclerose, estimula a regressão das placas ateroscleróticas pré-existentes, inibe a agregação plaquetária e promove a fibrinólise. Como consequência, previne o desenvolvimento de enfarte do miocárdo e AVC.

Outras propriedades

É anti-inflamatória, estando indicada no tratamento de dores reumáticas. Estimula o funcionamento da tiróide, aumentando a produção da hormona T3, razão pela qual é utilizada para reduzir peso e para tratar o hipotiroidismo.

Administração

500 mg do extracto de gugul, três vezes por dia, estandardizado para 5% de gugulesterona.

Sugestão de alimentação anti-colesterol

Faça pequenas trocas no seu dia-a-dia e obtenha grandes benefícios. Troque o leite de vaca por leite de soja, a manteiga pela margarina, o óleo pelo azeite, o pão branco por pão integral, a carne por seitan e tofu, o café por uma chávena de chá verde. E os cereais do pequeno almoço deverão ser sempre integrais.

Revisão científica: Dr. João Beles (naturopata, Coordenador do curso de Naturopatia do Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa).