Falta de lubrificação vaginal
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SAPO Saúde
Também conhecida por ashwaganda, a withania somnifera é uma das plantas mais importantes da medicina ayurvédica (indiana), utilizada há mais de 5000 anos.
Um estudo realizado na Universidade de Medicina Naturopática do Canadá, divulgado em 2009, confirmou a eficácia do tratamento naturopático com withania somnifera (300 mg, duas vezes/dia) na redução da ansiedade, durante seis semanas a 41 voluntários.
Comparativamente ao grupo que fez placebo, os resultados foram superiores (56,5% de redução do stress contra 30,5%). Verificaram-se também melhorias na concentração, fadiga e capacidade de conversação.
Princípios activos
Destaque para um conjunto de alcalóides denominados withanólidos (principalmente, a withaferina A e D), que têm vindo a ser intensamente estudados nos últimos anos com várias propriedades surpreendentes. Além de regeneradora dos neurónios, como os axónios, dendritos, pré-sinapses e pós-sinapses é também antioxidante e inibidora da proliferação de células cancerígenas.
Principais propriedades
É indicada para o tratamento da ansiedade e insónias, reduzindo o stress ao longo do dia e baixando, assim, os níveis de cortisol e adrenalina, hormonas que dificultam o sono à noite. Além disso, melhora os distúrbios cognitivos e neurológicos, podendo ser utilizada na doença de Parkinson ou de Alzheimer, juntamente com a mucuna pruriens ou o ginkgo biloba, respectivamente.
Esta planta é também um estimulante do sistema imunitário, pode ser utilizada como coadjuvante em quimioterapia, por aumentar os glóbulos vermelhos e, ao mesmo tempo, reduzir os efeitos adversos da quimio e radioterapia. Além disso, estimula também o sistema neurológico, sendo útil no tratamento das sequelas de AVC e paralisia cerebral infantil, juntamente com a bacopa monieri.
Administração
Em planta deve tomar entre três a seis gramas diários da raiz seca. Em comprimidos são recomendados entre 300 a 500 mg por dia, estandartizados a 1,5% de withanólidos.
Precauções
Como exerce algum efeito hormonal, não deve ser tomada durante a gravidez.
Remédio caseiro - Chá indiano para o sistema imunitário
Experimente um chá exótico para aumentar a resistência a infeções e doenças oncológicas, cientificamente comprovado. Junte à withania somnifera, raiz de alcaçuz, 1/2 colher (sopa) de gengibre, três folhas de manjericão e três frutos de cardamomo. Ferva tudo durante alguns minutos, deixe arrefecer um pouco e beba de seguida.
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