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SAPO Saúde
Ângelo Soares, neurologista e autor do livro «O sono - efeitos da sua privação sobre as defesas orgânicas», esclarece as principais dúvidas sobre o tema: as funções do sono, a sua relação com o aparecimento de doenças, o ritmo biológico, entre outros
Dormir é uma necessidade tão natural que, muitas vezes, não pensamos nela. Mas é precisamente por ser uma necessidade básica que se torna importante.
Provavelmente, sabe que é essencial dormir oito horas por noite, mas já se perguntou porquê? O que acontece de tão importante enquanto dormimos para este conselho dever ser seguido à risca?
A resposta está nas actividades realizadas pelo seu cérebro enquanto descansa. Para sabermos ao certo o que acontece e como se processa, falámos como o neurologista Ângelo Soares, autor da obra «O sono – efeitos da sua privação sobre doenças orgânicas».
Como se define o sono?
O sono é um estado anatómico e funcional de não acordado, de desligar da relação com o mundo exterior para que o cérebro possa trabalhar para si próprio, dedicando-se às actividades necessárias ao seu funcionamento normal.
O que é que nos obriga a dormir?
A nossa própria estrutura anatómica e fisiológica cerebral. Como qualquer máquina, o organismo tem necessidade de parar de vez em quando e descansar. Mas não se trata propriamente de descansar, já que é justamente quando estamos a dormir que o cérebro trabalha mais.
Que actividades são realizadas pelo cérebro enquanto dormimos?
Durante o sono, o cérebro desliga-se do ambiente exterior e analisa todas as suas funções e estruturas anatómicas, bem como as secreções que precisa de libertar. Por outro lado, aproveita para reparar lesões que podem aparecer e complicar a actividade cerebral.
Quanto à memória, esta vai compilar os dados da informação «amontoados», vai catalogá-los e armazená-los correctamente de modo a conseguir, em qualquer altura, recuperar e usar essa mesma informação.
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As informações disponibilizadas são para conhecimento geral e não substituem de forma alguma o conselho médico apropriado em caso de sentir algum sintoma de doença.