Perder peso de forma saudável
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SAPO Saúde
Os sinais de alarme a que deve estar atento, os problemas de visão mais frequentes e as principais soluções da oftalmologia
Trabalhar várias horas ao computador requer um grande esforço visual.
Podem surgir alguns sintomas de cansaço ocular, que se vão tornando mais fortes e frequentes: ardor, lacrimejar, visão enevoada e olhos vermelhos e pesados.
Podem ainda aparecer sintomas como dores de cabeça, tonturas, náuseas e ansiedade.
Algumas causas possíveis são a pouca ou má iluminação, o equipamento inadequado, os problemas oculares anteriores, a má organização e o stress no trabalho. Mas sobretudo a má postura adoptada durante o trabalho ao computador, em particular se usa um portátil pois este dispositivo é, provavelmente, o instrumento de trabalho que mais doenças profissionais origina nos nossos dias.
Como evitar
- Mantenha uma luz homogénea no seu ambiente de trabalho. Se o ecrã é mais luminoso que o espaço em si, ou
vice-versa, os seus olhos reajustam-se sempre que muda o ângulo de visão.
- Arrume o seu espaço de trabalho (ecrã, teclado, secretária, documentos), de forma a manter a melhor posição possível.
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As informações disponibilizadas são para conhecimento geral e não substituem de forma alguma o conselho médico apropriado em caso de sentir algum sintoma de doença.