SAPO Saúde
Para uma dieta eficaz nada melhor que uma alimentação equilibrada, aliada à prática de exercício físico. O segredo está na redução de calorias.
É então importante saber escolher os alimentos certos. Eliminar das suas refeições os ingredientes com maior aporte calórico é o primeiro passo a seguir.
Responda às perguntas que se seguem e identifique os alimentos menos calóricos que deve privilegiar na sua alimentação.
As calorias apresentadas ao longo do teste foram calculadas por 100g de alimento, de acordo com a Tabela de Composição de Alimentos, do Instituto Nacional de Saúde Ricardo Jorge.
Leia também as 7 dicas que lhe propomos para ingerir menos calorias.
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As informações disponibilizadas são para conhecimento geral e não substituem de forma alguma o conselho médico apropriado em caso de sentir algum sintoma de doença.